Почему я недостаточно хороша? Наше общее внутреннее убеждение: «Я недостаточно хорош «Я преодолеваю препятствия легко и радостно».

Добрый день, Вера.

В жизни огромное количество примеров, когда люди имея параметры фигуры, отличающиеся от общепринятых стандартов, устраивают гармонично свою личную жизнь, и находя свою вторую половину обретают счастье! Достаточно посмотреть многочисленные истории, например, звезд российского шоубизнеса, когда она -примадонна и старше и внешне неидеальна, а он - молод привлекателен талантлив, и все же они вместе! Значит на фоне имеющихся данных гораздо важнее внутреннее отношение человека к самому себе, его Самооценка.

Ваши комплексы связаны с заниженной самооценкой. Поэтому ее всеми силами необходимо поднять! К сожалению она не поднимается в результате медитаций на фоне мыслей«Я люблю себя такой какая есть!» - требуется предпринимать конкретные действия по улучшению самой себя. Поэтому рекомендации следующие:

Обязательно продолжайте комплексы физических упражнений. Они полезны как для души, так и для тела. Если программа тренировок не работает, значит можно обратиться к квалифицированному специалисту и поработать по его программе снижения веса… огромному количеству женщин это все же помогает.

Выделите те параметры вашей внешности, на которые можно сделать ставку в обольщении мужчин. У женщины это обычно глаза, губы, грудь,… и даже манера говорить. Порой важны даже не конкретные параметры, а фибры души которые исходят от человека. Поэтому выделите подобные Зона вашего обольщения у себя, и овладейте использованием их для обольщения мужчин. Всегда можно пройти тренинги по Обольщению, или прочитать соответствующие сети в интернет.

Следующие моменты:

Вы пишете, что вам нравится парень, но вы рассуждаете что ему конечно нравятся стройные… А на основе чего вы так считаете собственно говоря? Здесь необходимо провести более подробный анализ. Зайдите на его страницу в контакте, посмотрите на фото девушек которые у него в фото альбоме. К вашему удивлению там может оказаться совсем ни то что вы ожидали. Если все же ему нравятся стройные, то это еще ниочем не говорит. После того как вы научитесь обольщать своими достоинствами, вы можете потренироваться на парочке мужчин для поднятия самооценки в этом вопросе, а потом уже попытаться сблизится с данным мужчиной, а там будь что будет… в любом случае это будет жизненный опыт.

Более того, не стоит искать самого лучшего мужчину. Просто поймите те качества, которые наиболее необходимы вам в представителе противоположного пола, и стремитесь найти именно их, а не альфа самца, который для обычной жизни может совсем не подходить.

«что не убивает, делает нас сильнее»

C уважением, Николай Марков.

У многих, поверьте, у очень многих людей когда-нибудь возникала такая мысль. Особенно если для этого были причины. Например, если у вас долго не было отношений. Или если у вас было много непродолжительных отношений, которые заканчивались крахом.

Есть очень много факторов, влияющих на самооценку. К сожалению, психология людей такова, что они очень хорошо видят плохое и зацикливаются на нем, игнорируя хорошее. Многие смотрят на себя в зеркало и думают — кому я такая нужна, у меня нет… ну и дальше по списку, чего там у нее на ее взгляд нету.

Из негатива бывает очень не просто выйти. Долгое время я смотрела на себя в зеркало, видела все свои недостатки, при этом у меня не было долгих отношений довольно долго… Моя самооценка скатилась ниже некуда. Но потом я поняла, что надо из этого выбираться, потому как жить с таким настроем вообще смысла по-моему нет.

Вот несколько советов, которые могут вам помочь, если вы считаете себя недостойной прекрасных отношений.

1. Никто не совершенен

Вы должны не просто принять эту фразу. Вы должны ее понять и поверить в нее. Даже у самой красивой, на ваш взгляд, девушки может быть куча недостатков и даже комплексов. Просто вы об этом не знаете.

Примите себя такой какая вы есть. И это не пустые слова. Для отношений это уже половина победы. Перестаньте идеализировать других людей. Многие этим страдают (и я в том числе, мне всегда кажется, что остальные гораздо лучше меня). Идеальных нет. Каждый человек по-своему прекрасен. И какие бы у вас не были недостатки (на ваш взгляд), для кого-то они будут вашими достоинствами, поверьте. Это так.

2. Чаще всего ваши мысли не отражают реальность вещей

Я бы даже сказала — всегда. То, как вы воспринимаете мир и то что в нем происходит — это только ваше субъективное мышление. Какая-то девушка кажется вам идеальной — поверьте, она такая же идеальная (или такая же несовершенная) как и вы. Все зависит от восприятия. Она точно так же может считать вас совершенной.

Просто примите тот факт, что ваши мысли и ваша оценка — только ваша.

3. Ваши прошлые отношения не должны влиять на будущие

Часто после неудачных отношений у людей сильно понижается самооценка. Им кажется, что теперь так будет всегда, что они недостойны лучшего. Это неправда.

Любые отношения, даже непродолжительные и с негативным опытом, несут в себе что-то хорошее. Во-первых, это опять же опыт. Неважно какой он. Важно, что любые отношения что-то вам дают. Любая пережитая ситуация — это возможность не повторять такого в дальнейшем.

А главное — часто вы зацикливаетесь (как уже было сказано) на плохом. На том как плохо все закончилось. А вы забудьте это. И вспомните как все начиналось. Ведь вы кому-то понравились, а значит, вы привлекательны. Старайтесь вспоминать начало и забывать концовку. Это в любом случае уже закончилось, так зачем помнить плохое? Говорят, прошлого не существует. Так же, как и будущего. Так помните хорошее!

Мои последние отношения длились всего неделю. Они казались мне идеальными, а потом неожиданно все закончилось. Концовка была ужасной. Месяц я упивалась горем, мне казалось, что я просто ужасна, я все испортила и больше я никогда никому не понравлюсь. А потом я вспомнила как мы познакомились. Он был мной очарован, он постоянно смотрел на меня как на что-то совершенное. А это значит — я прекрасна. Кто-то считал меня прекрасной, значит, так оно и есть. Конечно я все еще помню концовку и все еще расстраиваюсь. Но всеми силами я стараюсь больше вспоминать все подробности начала отношений. Это очень повышает мою самооценку.

4. Полюбите себя

Это очень распространенные слова, но они являются истиной. Вы должны полюбить себя, прежде чем ждать любви от кого-то. Окружающие видят не столько вашу внешность, сколько ваше отношение к себе. Если вы не любите себя, окружающие будут воспринимать вас так же.

Поверьте, это работает всегда. Девушка может быть исключительно красивой и даже умной. Но если она считает себя не любит, не уверена в себе, зажата — это чувствуется. Всегда. Такая девушка не будет иметь успеха. И напротив — даже не самая красивая внешне девушка может быть уверенной в себе, любить себя — и окружающие будут к ней тянуться. (Только пожалуйста, помните, что все должно быть в меру. Никто не любит высокомерных самовлюбленных эгоистов).

Один мой знакомый мужчина как-то сказал мне — «Мужчинам нравятся не красивые женщины, а женщины с изюминкой». А в сериале «Секс в большом городе» главный герой говорит даме — «В конце концов, каждый мужчина в итоге выбирает ту женщину, которая сможет его рассмешить».

Поверьте в себя. Вы прекрасны. Выбрасывайте из головы негатив. И как однажды сказал мне Жан-Пьер Барда- фокусируйся на хорошем!

Луиза Хей

КАК ИСЦЕЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Мои некоторые мысли:

1. Мы несем 100-процентную ответственность за все наши поступки.

2. Каждая наша мысль создает наше будущее.

3. Исходная точка силы всегда в настоящем моменте.

4. Все без исключения страдают от чувства вины и чувства ненависти к себе.

5. Все думают о себе: «Я недостаточно хорош».

6. Все заключается в мысли, а мысль можно изменить.

7. Затаенная обида, злоба, критика других и себя, чувство вины - самые вредные для здоровья эмоции.

8.Полное освобождение от накопленной обиды или злобы излечивает рак.

9.Когда мы действительно любим самих себя, наша жизнь прекрасна.

10.Мы должны освободиться от прошлого и простить всех без исключения (включая самих себя).

11.Мы должны научиться жить в настоящем моменте.

12.Принятие самих себя и одобрение своих поступков - ключ к продолжительным переменам.

13.Мы и только мы сами создаем так называемую «болезнь» в нашем теле.

Во что я верю

Жизнь очень проста. Что мы даем, то мы и получаем.

Я верю, что все, включая меня несут 100-процентную ответственность за все события в нашей жизни, и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Каждый создает события в жизни с помощью мыслей и чувств. Мысли, которые мы думаем, буквально создают все то, что мы испытываем в жизни.

Мы сами вызываем ту или иную ситуацию в жизни, а потом тратим силы, ругая другого человека за свои тревоги и неудачи. Мы сами - источник собственных переживаний, окружающей действительности и всего остального в ней. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начинаем находить в жизни.

Какое из предложений наиболее точно описывает вас?

«Люди в этом мире стараются причинить мне зло».

«Все стараются помогать мне в решении моих проблем».

То, во что мы верим, становится нашей реальностью. Мы сами выбираем себе свои мысли и то, во что мы верим. Наш подсознательный ум воспринимает все то, что мы принимаем на веру. И у вас существуют миллионы возможностей выбора того, что думать. Когда мы это осознаем, есть смысл начать думать: «Все стараются помочь мне» вместо «Люди причиняют мне зло». Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения автоматически. Если вы предпочитаете думать, что вы почти одиноки и что вас никто не любит, то именно это вы и получите в вашей жизни.

Однако, если вы предпочитаете думать, что «Любовь везде в мире, а я люблю и любим(а)», и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это вы и испытаете. Много прекрасных людей войдет неожиданно в вашу жизнь, а те, которые вас уже любят, будут любит вас еще больше.

В малолетнем возрасте мы узнаем о жизни по реакциям взрослых

Если вам пришлось жить с людьми, которые были не слишком счастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то вы научились воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда ничего не делаю правильно», «Это моя вина», «Если я злюсь, то я плохой человек» - вот некоторые ваши постоянные мысли. И такие мысли создают жизнь, состоящих из разочарований.

Когда мы вырастаем, у нас появляется склонность воссоздать эмоциональное окружение нашего детства

Это ни плохо, ни хорошо, ни правильно, ни неправильно, мы просто знаем, что означают слова «как дома». В наших личных отношениях мы часто воссоздаем отношения, которые у нас сложились с матерью или отцом. Подумайте о том, как часто у вас был любовник или начальник, в точности напоминающий вашего отца или мать. Мы относимся к себе так же, как наши родители относились к нам. Мы ругаем и наказываем себя так же, как ругали и наказывали нас родители. Мы почти слышим слова, которые они употребляли в таких случаях. Если нас любили, когда мы были детьми, то, став взрослыми, мы любим себя тоже и таким же образом.

«Ты никогда ничего не можешь сделать правильно». «Ты виновата». Как часто вы говорите такие слова себе?

«Ты прекрасна». «Я люблю тебя». А как часто вы говорите себе такие слова?

Однако я не ругаю своих родителей за это

Мы все жертвы жертв, и родители не могли научить нас тому, чего сами не знали. Если ваша мать не знала, как любить саму себя, или отец не знал, как любить самого себя, то для них было, естественно, невозможно научить вас, как любить самого себя. Если у вас есть желание понять своих родителей лучше, спросите их об их детстве, и если вы будете слушать с состраданием, вы поймете происхождение их страха и их отношения к жизни.

Люди, которые «причинили вам страдание», были такими же испуганными, как вы сейчас.

Я верю, что мы сами выбираем себе родителей

Каждый человек решает, родиться ли ему снова на этой планете в то или иное время и в том или ином месте. Мы предпочли родиться здесь снова с тем, чтобы пройти через определенный урок в жизни, что в свою очередь обеспечивает наше дальнейшее духовное развитие на эволюционной тропе. Мы выбираем себе род, цвет кожи, страну, в которой мы рождаемся, а потом мы выбираем родителей, которые, по нашему мнению, больше всего отражают проблему, над которой мы собираемся работать. Затем, вырастая, мы, как правило, указываем на них пальцем и хнычем; «Вы виноваты». В действительности, мы сами избрали их себе, потому что они были идеальными для нас в нашей попытке преодолеть то, что мы собирались преодолеть в этой жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям. Оглянитесь на пройденный вами жизненный путь и вы увидите, что вы снова и снова создаете одну и ту же ситуацию. Я убеждена: вы создаете ее, потому что она отражает именно то, во что вы верите. В данном случае неважно, сколько времени вы ощущаете присутствие этой проблемы, ее размеры или ту опасность, которая в ней заключена.

Исходная точка силы всегда в настоящем моменте

Все без исключения события вашей жизни до настоящего момента были созданы только вами, с помощью ваших убеждений на основе прошлого опыта. Они создавались вами с помощью мыслей и слов, которые вы употребляли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, в прошлом году, 10, 20, 30, 40 лет назад, в зависимости от вашего возраста.

Однако все в прошлом. То, что важно, - это ваш выбор того, что думать и во что верить сейчас. Помните всегда, что эти мысли и слова будут создавать ваше будущее. Ваша сила - в настоящем моменте. Настоящий момент создает события завтрашнего дня, следующей недели, следующего месяца, следующего года и т.д.

Заметьте, что вы думаете в настоящий момент, когда читаете эти строки. Положительные это мысли или отрицательные? Хотите ли вы, чтобы эти ваши мысли повлияли на ваше будущее?

Единственное, с чем вам надо работать, - это ваша мысль, а мысль

Можно сознательно изменить

Неважно, какова природа вашей проблемы, она - лишь отражение вашего хода мыслей. Например, у вас промелькнула мысль: «Я плохой человек». Мысль влечет за собой чувство, которому вы поддаетесь. Не будь у вас такой мысли, чувство отсутствовало бы. И мысли можно сознательно изменять. Измените грустную мысль и исчезнет грустное чувство. Совсем неважно, сколько времени в вашей жизни вы думали отрицательно. Сила всегда в настоящем моменте, а не в прошлом. Так давайте же освобождаться, прямо сейчас!

Верите вы в это или нет, но мы сами выбираем свои мысли

Мы склонны думать об одном и том же снова и снова, и поэтому нам кажется, что мы не выбираем свои мысли, И все же, первоначальный выбор - наш. Мы отказываемся думать о чем-то определенном. Вспомните, как часто мы отказываемся думать о себе положительно. Ну а сейчас давайте учиться не думать о самих себе отрицательно. Мне кажется, что все на этой планете, все те, кого я знаю, с кем работаю, в той или иной степени страдают от ненависти к самому себе и чувства вины. Чем больше ненависти у нас к самим себе, чем меньше нам сопутствует удача.

Наше общее внутреннее убеждение: «Я недостаточно хорош»

И мы частенько добавляем к этому: «И я недостаточно достиг (ла) в этой жизни» или «Я не заслужил(а)»... Похоже на вас? Часто вы думаете или говорите: «Я недостаточно хорош(а)?»... Но для кого? И по каким стандартам? Если подобное убеждение сильно у вас, то как же вы можете создать радостную. благополучную, полнокровную жизнь? Получается так, что ваше подсознательное убеждение («я недостаточно хорош(а)») постоянно руководит вашими поступками и поэтому постоянно проявляется в вашей жизни.

И список может продолжаться до бесконечности. Одна из моих пациенток побывала в трех автомобильных авариях, сломала себе позвоночник, шею и колено. Когда она ехала ко мне, она сбилась с пути, к тому же застряла в дорожной пробке и из-за этого опоздала. Ей было необычайно легко рассказывать мне о своих проблемах, но когда я сказала «Погодите минутку, я хочу вам что-то сказать», вот тут-то и началось.

Её очки стали безумно ее беспокоить, она пересела на другой стул, потом ей понадобилось выйти в туалет. Ее внимание невозможно было удержать до конца приема. Это всё происходило из-за ее сопротивления. Она была не готова к освобождению. Позже я обнаружила, что ее сестра тоже ломала себе шею дважды, и их мать - тоже.

Как можно измениться

«Я преодолеваю препятствия легко и радостно».

Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать именно так, как мы поступаем и думаем. Это соответствует нашим убеждениям или является их выражением. Если бы не было убеждения, то не было бы и его проявления. В нас существует нечто, что вызывает излишний вес, приводит к плохим взаимоотношениям, неудачам, бедности, расстройствам и т. д.

Сколько раз вы себе повторяли: «Я никогда больше этого делать не буду! » Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т.д., хотя ещё даже не закончился тот день, когда выдали самому себе обещание этого больше не делать. И, тем не менее, мы делаем это.

А потом еще больше усложняем проблему, когда сердито говорим самим себе: «У тебя нет ни малейшей силы воли! Ты просто слаба! » И это делает ещё более тяжким тот непосильный груз вины, который мы уже несем на своих плечах. Вместо этого скажите себе: «Я хочу освободиться от скрытого желания быть всё время недостойной. Я достойна всего самого лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью ».

Измените ваши убеждения

Измените ваши убеждения - и ваша жизнь изменится! Каждую нашу мысль можно изменить! Если нежелательные мысли всё время посещают вас, остановите себя на таких мыслях и скажите им: «Вон!» Вместо этого примите такую мысль, которая может принести вам удачу. В основе работы над собой лежат три принципа:

Желание измениться.

Контроль над умом.

Прощение себя и других.

О желании измениться мы говорили выше, давайте поговорим о контроле над умом. Мы все представляем собой нечто гораздо больше, чем наш разум. Вы, наверное, думаете, что разум ответственен за всё в вашей жизни. Но такое убеждение основано лишь на том, что вы так думаете.

Ваш разум - орудие, которое можно использовать и так, и эдак. Он всегда к вашим услугам. Выключите на минутку «болтуна» в вашем уме и подумайте о значении утверждения: «ваш ум - это ваше орудие». И вы сами решите, как его использовать.

Мысли, которые вы выбираете, создают все ваши жизненные ситуации. В мыслях и словах заключена невероятная сила. И когда вы научитесь контролировать ваши мысли и слова, вы будете в гармонии с этой силой. Не думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот, вы контролируете ваш ум.

Упражнение «освобождение»

Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело. Затем скажите себе: «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я - в безопасности».

Повторите это упражнение три раза. Когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда они станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что всё напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем. Это так легко.

Физическое расслабление

Иногда нам необходимо расслабиться физически. Негативный опыт от ситуаций, в которые мы попадаем, и эмоции, которые мы испытываем, часто остаются в нашем теле. Одна из форм физического освобождения от этого следующая: закрыть все окна в машине или дома и кричать изо всех сил. Бить изо всех сил подушку или кровать - другой безобидный способ.

Занятия различным спортом или быстрая прогулка приведут к таким же результатам. Недавно я испытала адскую боль в плече, которая продолжалась день или два. Я пыталась не обращать внимания, но она не исчезала. Тогда я спросила себя: «Что происходит, в чем дело? Что меня раздражает?» Я не могла найти ответа, поэтому сказала себе: «Ну что же, давай посмотрим».

Я положила две большие подушки на кровать и стала изо всех сил лупить по ним. После двенадцатого удара я точно знала, что меня раздражает. Всё было ясно, и я стала бить подушки ещё сильнее и, таким образом, освободила себя от чувства раздражения. Закончив, я почувствовала себя намного легче, а на следующий день боль совсем исчезла.

Освобождение от прошлого

Многие мои пациенты говорят, что они не могут быть счастливы, сейчас, потому что были травмированы в прошлом. Потому что не сделали чего-то, что должны были сделать. Потому что у них нет больше того, чем они дорожили больше всего на свете. Потому что их ранили, и они не могут любить; что-то неприятное произошло ранее, и они помнят об этом. Потому что один раз они сделали что-то страшное и проклинают себя за это. Потому что не могут ни простить, ни забыть,

Постоянно помнить свое прошлое - значит, делать только больней себе. Тем, кто виноват перед нами, - им всё равно. «Они» даже не знают размеров нашей боли. Поэтому, нет никакого смысла концентрировать свои мысли на прошлом. Оно ушло, и изменить его невозможно. Зато, можно изменить наше отношение к нему.

Упражнение «освобождение от прошлого»

Давайте будем рассматривать прошлое только, как воспоминание. Если вы вспомните, что вы носили в третьем классе, то это воспоминание будет безо всякой эмоциональной оценки. Так же можно отнестись ко всем событиям в вашем прошлом.

По мере своего освобождения, мы становимся способными использовать всю нашу умственную силу в настоящем моменте. Опять же, наблюдайте за своей реакцией. Что вам понадобится делать для этого? Насколько вы хотите или готовы расстаться со своим прошлым? Каков ваш уровень сопротивления?

Прощение

Наш следующий с вами шаг - прощение. В прощении заключается ответ на все вопросы и проблемы. Я знаю из собственного опыта, что когда у нас в жизни возникают проблемы, не важно, какого характера, то это значит, что нам надо кого-то простить.

Любовь - единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию - через прощение. Прощение растворяет обиду. Есть несколько способов.

Упражнение «растворение обиды»

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего на свете ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.

Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет.

Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.

Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Упражнение «мысленное представление»

Вот еще одно очень хорошее упражнение. Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают.

Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необходимо. Теперь пусть ребенок сделается очень маленьким, величиной с горошину. Положите его к себе в сердце. Пусть он поселится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, такую важную для него, любовь.

Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что. Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее к себе в сердце.

А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже чего-то очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей. Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело. Успокойте его. Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы всегда будете рядом с ним.

Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем крохотным. Положите его к себе в сердце вместе с вами и вашей мамой. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям. В вашем сердце достаточно любви, чтобы вылечить всю нашу планету. Но давайте вылечим сначала самих себя. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу. Мягкость и нежность. Пусть это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь.

Мой распорядок дня

Мой день обычно проходит следующим образом: проснувшись утром, перед тем как открыть глаза, я приношу благодарность за всё, что имею. После душа я медитирую и молюсь около получаса. Потом утренняя гимнастика (15 минут). Иногда я делаю гимнастику вместе с 6-часовой утренней программой по телевизору.

Мой завтрак состоит из фруктов и травяного чая. Я опять благодарю Мать-землю за то, что она послала мне пищу. Перед ланчем я иду к зеркалу и делаю упражнения: я их или говорю, или пою. Это утверждения типа:

Луиза, ты прекрасна, и я люблю тебя.

Это самый прекрасный день в моей жизни.

Всё, что тебе надо знать, придет к тебе.

Всё прекрасно.

На ланч я обычно ем большой салат. И вновь я благословляю свою еду и благодарю. Где-то днем слушаю пленку с утверждениями. На ужин ем парные овощи и кашу. Иногда курицу или рыбу. Для моего тела лучше всего простая пища. Вечером я читаю или занимаюсь. Ложась спать, я мысленно припоминаю прошедший день и благословляю его. Я говорю, что буду спать прекрасно и проснусь утром для прекрасного дня. Звучит странно, не правда ли?

Ну а вы как начинаете свой день? Что вы говорите или думаете утром, когда вы просыпаетесь? Помню время, когда, проснувшись утром, я думала: «Боже мой, опять надо просыпаться. Другой день». И я получала точно такой день, каким его представляла. Одну неприятность за другой. Теперь же, перед тем как открыть глаза, я благодарю за хороший сон и за всё хорошее в моей жизни.

О работе

Некоторые из нас, недовольные выбранной карьерой, постоянно думают:

Я не выношу свою работу.

Я ненавижу свою работу.

Я не зарабатываю достаточно денег.

Меня не ценят на работе.

Я просто не знаю, что мне делать.

Это отрицательные, приносящие вам много вреда мысли. Каким образом вы думаете найти хорошую работу, если всё время так думаете? Это называется подходить к проблеме не с того конца. Если у вас сейчас работа, которую вы по каким-либо причинам ненавидите, нужно сделать следующее.

Начните с того, что благословите свою настоящую работу, ведь она - необходимая веха на вашем пути. Вы сейчас там, куда вас привели ваши жизненные убеждения. Так что, начинайте благословлять всё на вашей работе: здание, в котором вы работаете, лифт, комнаты, мебель и оборудование, людей, с которыми вы там общаетесь.

Если вы хотите уйти с этой работы, тогда постоянно говорите себе, что вы освобождаете эту работу с любовью и даете ее человеку, который будет на ней просто счастлив. И знайте: в действительности многие стремятся к тому положению, которое вы занимаете на работе.

«Я открыта и готова принять работу, в которой использовались бы мои возможности и таланты. Эта новая работа позволит мне реализовать все мои творческие способности и будет удовлетворять меня». Если кто-то на работе беспокоит вас, благословляйте такого человека каждый раз, когда думаете о нем.

Хотя мы такое не выбираем, важно знать, что в каждом из нас есть понемногу от Гитлера и от Иисуса Христа... Если такой человек критичен, представьте себе его, как человека, который всех хвалит: если он жесток, говорите себе, что он нежен и справедлив. Если же вы видите в людях только хорошее, то тогда они именно Вам покажут свои прекрасные качества, независимо от того, как они ведут себя с другими.

Тело

«Я с любовью воспринимаю каждый импульс своего тела»

Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и всё остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело всё время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать...

Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово . Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы растут из волосяных мешочков. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать.

Если напряжение постоянно продолжаются и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат - лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они вошли в «деловой» мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

Уши представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах - это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите.

У детей часто бывают боли в ушах. Им бедным приходится выслушивать дома всё то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а, так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах.

Глухота представляет собой долгое - возможно, продолжающееся всю жизнь - нежелание кого-либо слышать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки...

Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть - или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома. Они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы чувствуем себя неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой. Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

Шея и горло очень интересны. Шея - это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса и понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими.

Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло - это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетельствуют, поэтому, о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели.

Именно в области горла прежде всего и происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть, это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?

Спина представляет собой систему поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживают семья и друзья. В действительности же, это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины - сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня ». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.

Лёгкие - это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курит, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство своей неполноценности.

Грудь - олицетворение материнства. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, то дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.

Сердце , конечно, символизирует любовь, а кровь - радость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате, кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту).

Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце - а какое у вас сердце?

Желудок перерабатывает, переваривает всё новые идеи и ситуации. А что или кого Вы не можете, «переваривать»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, что мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты только начали летать.

Для нас была новостью идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сиденье имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, свыклись с идеей полета.

Язва желудка - это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т. д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим.

Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы - любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас (помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и уважайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение. Говорите себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже ».

Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела - это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое думаем о половых органах?

Задний проход так же прекрасен, как и уши. Без заднего прохода мы были бы не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия .

Отрицать этот факт - значит, создавать боль и наказание. Секс прекрасен , и для нас совершенно нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить. На минуту представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое даже трудно представить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца вращаются много планет, среди которых - Земля.

И знаете, мне невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную, - это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и... наблюдает за нашими половыми органами! И всё-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей.

Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто, многие из наших правил давно устарели, и именно поэтому многие их нарушают и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, тогда они автоматически станут жить во имя высшего - Добра и Радости.

У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому, мы плохо относимся и к себе, и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости .

Яичники представляют творческую энергию. Проблемы с ними - невыраженные творческие способности.

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать, часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены - это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи далеко не случайны. Как и всё остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай . С некоторыми из нас постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без единой царапины.

Несчастные случаи - это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полнота несвободы человека заявить о своих чувствах.

Несчастные случаи - это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд, мы лишь невинные жертвы несчастного случая.

Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм - болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие - это их желание постоянно быть «совершенством» с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.

Астма . Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать. Дети-астматики - это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за всё принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно, если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, брак. Однако, позже в жизни часто возникает ситуация, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

Рак - болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая, в буквальном смысле, начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения.

Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес - не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстухой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограммов.

Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с жиром - пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе , к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей - вот способы похудеть.

Боль любого происхождения, по моему мнению, - свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина - бесполезное чувство . Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в состоянии изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Операция (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук и ног, с тем чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторялось. В медицине сегодня много прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи людям.

Всё больше и больше врачей начинают лечить, применяя холистические методы. И всё же, большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезни, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут, и если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию.

Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели. Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах.

Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно, и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте всё время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днём я чувствую себя лучше и лучше».

Опухоли - ложные наросты. Устрица обволакивает малюсенькую песчинку, попавшую в нее, твердой и блестящей оболочкой, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем старую обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль.

Я называю это «прокручиванием старой пленки». Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д., от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел».

Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не всё в порядке, и это вовсе не говорит о том, что вы ничего не стоите. Дело не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем . Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за всё, что с нами происходит.

Взаимоотношения

«Все мои взаимоотношения гармоничны»

Похоже на то, что вся наша жизнь состоит из взаимоотношений. Даже сейчас у вас существуют взаимоотношения с этой книгой, а через книгу - со мной и с моими убеждениями. Все ваши взаимоотношения, а это включает ваше отношение к неодушевленным предметам, погоде, транспорту и людям, отражают ваше отношение к самим себе.

А ваше отношение к самим себе, в свою очередь, основано на отношениях со взрослыми, с кем вы были связаны в вашем детстве. Мы точно так же реагируем на самих себя, как взрослые реагировали на нас, когда мы были детьми, - и в положительном, и в отрицательном смыслах.

Припомните, пожалуйста, слова, которыми вы себя ругаете. Это слова, которыми ругали вас ваши родители. А какие слова они употребляли, когда хвалили вас? Я уверена, что вы употребляете точно те же. Возможно, ваши родители никогда вас не хвалили - тогда вы просто понятия не имеете, как хвалить себя, и, возможно, думаете, что хвалить вам себя не за что.

Наши взаимоотношения с другими - это зеркало нас самих . То, к чему мы прибегаем в жизни, есть прямое отражение наших качеств и наших жизненных убеждений. Это касается всех нас, независимо от нашего жизненного положения в жизни. Часто случается так, что качества, которые мы не приемлем в других, - это наши собственные качества. Если бы это было не так, такие люди не существовали бы в нашей жизни.

Упражнение «мы - они»

Найдите в своей жизни человека, который вас больше всего раздражает. Опишите три качества такого человека, которые вы больше всего ненавидите и которые вы хотели бы изменить в нём. Теперь загляните в глубь себя и спросите себя: «А в чем я похожа на него и когда я веду себя точно таким же образом ?» Закройте глаза и дайте себе время подумать.

Затем спросите себя, готовы ли вы к перемене. Только тогда, когда вы избавитесь от своих обычных мыслей, привычек и убеждений, такие люди или переменятся, или совсем уйдут из вашей жизни.

Если вы ненавидите своего босса, который постоянно критикует и которому невозможно угодить, опять посмотреть в глубь себя. А в чем вы похожи на него? Не думаете ли вы постоянно, что все начальники вечно критикуют и им невозможно угодить?

Если ваш сотрудник упрямится и не желает выполнять свою часть работы, подумайте о том, чем вы привлекли его в свою жизнь. Насколько упрямы вы и так же ли ленивы, как он? Если у вас проблемы с любимым, опять же, загляните в глубь себя и посмотрите, что именно привлекло его к вам?

Если муж не оказывает вам поддержки и постоянно жалуется на жизнь, опять посмотрите на свои привычки, укоренившиеся в вас с детства. Был ли у вас один из родителей, который жаловался на жизнь? И не жалуетесь ли вы постоянно на жизнь? Если у вас ребенок, привычки которого вас раздражают, даю вам гарантию, что и у вас точно те же привычки. Избавьтесь от них, и ребенок автоматически от них избавится.

Существует только один способ изменить что-либо в других - сначала изменить самого себя . Измените свои мысли и привычки - и другие изменятся автоматически. А ругать кого бы то ни было - бесполезно. Винить других - значит зря растрачивать свою силу. Вы должны сохранить ее. Она явно понадобится вам в вашей жизни для перемен. Так что, давайте перестанем играть в беспомощных жертв и начнем делать что-то конкретное, чтобы помочь себе.

Важные вещи, о которых стоит себе напоминать, когда вас одолевает чувство того, что вы недостаточно хороши

Порою самая трудная часть путешествия –
поверить, что вы его достойны.

Поймите, если вы постоянно будете только и делать, что преуменьшать ваши способности, вам никогда не стать лучше. И даже зная это, время от времени мы все же попадаем в ловушку нашего негативного мышления. Порою мы ведем себя сами с собою просто по-хамски. Мы совершаем ошибки, или не оправдываем ожидания, и вместо того, чтобы отнестись к подобному, как в возможности чему-то научиться, мы начинаем ругать себя почем зря.

Я более чем уверен, что вы сталкивались с подобным. Ведь все мы люди, и все мы несовершенны. У каждого из нас бывают неудачные дни и периоды внутреннего самокопания.

Иногда давление, оказываемое на нас товарищами, семьей, работой и обществом, оказывается достаточным, чтобы почти что расплющить нас в лепешку. Если у нас нет «правильной» работы, личной жизни, увлечений, ну и так далее, мы начинаем думать, что мы якобы «недостаточно хороши». Мы с женой часто слышим отголоски подобного саморазрушительного образа мыслей от наших клиентов, да и сами мы к нему отнюдь не иммунны.

И что же мы можем предпринять по этому поводу?

Вот как я с этим справляюсь: Каждый раз, как я ловлю себя на том, что считаю себя недостойным чего-то, я немедленно записываю на листе бумаги совершенно противоположное. Я делаю это уже несколько лет, и это оказало огромное влияние на мою жизнь. Попытайтесь поступить так же, как я.

А если вам нужно еще немного воодушевления, чуть ниже вы найдете 20 хороших вещей, о которых стоит себе напоминать, когда вас одолевает чувство того, что вы недостаточно хороши:

Никто не справляется с делами лучше вас, потому что никто на это не способен. – Вы идете по своему собственному пути, и он совершенно не похож на жизненные пути всех остальных. Порою мы чувствуем себя неуютно именно потому, что подсознательно сравниваем свои достижения с, как нам кажется, успешной жизнью других. Забудьте о том, чем занимаются или чего достигли другие люди. Ваша жизнь – это ваша жизнь, и ее нельзя сравнивать с другими. Так постарайтесь же прожить ее так, как нравится вам, и выжмите из нее все, на что вы способны.
То место, где вы находитесь сейчас, очень важно. – Порою мы брезгливо морщимся при виде того места, где мы сейчас находимся, так как по какой-то причине считаем, что это вовсе не то место, где мы хотим или должны находиться. Но истина в том, что для того, чтобы попасть туда, куда вы хотите, завтра, вы должны находиться именно там, где находитесь.
Все будет хорошо… рано или поздно, так или иначе. – Когда для вас настают нелегкие времена, напомните себе, что не бывает бессмысленных и бесполезных неприятностей. Оставьте то, что причинило вам боль, позади, но никогда не забывайте о том, чему оно вас научило. Любая неприятность предоставляет вам возможность для личностного роста. Многие из нас считают, что боль делится на два вида – та, что может нас чему-то научить, и та, что лишь вредит нам, но на самом деле это не так. Когда вы идете по жизни с легкостью, а не сопротивляетесь ее потоку, оба вида боли вас хоть чему-то, да научат.
Лучше представляйте то, что может быть, а не то, чего быть не должно. – Помните, нельзя стать счастливым, не примирившись с тем, что есть, и забыв о том, чего нет, или не должно быть. То, что есть – это то, что должно быть, или этого не было бы вовсе. А все остальное – это лишь вы, спорящие с жизнью. Подумайте об этом на минутку. Ведь это значит, что чаще всего вы страдаете тогда, когда пытаетесь сопротивляться естественному ходу вещей. Вы не можете управлять всем, что происходит с вами – вам подвластно лишь то, как на все это реагировать. И в этом как раз и сокрыта ваша сила.
Каждый день несет вам новый выбор – депрессия и раздражение, или спокойствие. – Если вы решите быть в этот день несчастным, поверьте, вы найдете для этого миллион причин и поводов. И то же произойдет, если вы выберете для себя мир и спокойствие. Подумайте об этом. Если вы стали экспертом по тому, как вогнать себя в депрессию, почему бы не направить эти навыки на то, чтобы сделать себя более мотивированным, эффективным и довольным жизнью? Займитесь этим.
У вас всегда хватит сил и возможностей на любую попытку. – Любое ваше достижение начиналось с попытки. Так сделайте же ее. Поверьте, через двадцать лет вы будете куда больше сожалеть о том, что вы так и не попробовали, чем о том, что сделали. Дайте себе шанс.
Вы всегда можете сделать следующий шаг – и неважно, насколько он будет маленьким. – Неважно, насколько сложна ваша нынешняя ситуация – вы все равно можете двигаться вперед. Мало-помалу, шаг за шагом, и в конечном итоге неважно, насколько эти шаги будут маленькими. Помните, мечта, которую вы даже не пытаетесь реализовать, так и останется бесплодной. Нужно не только мечтать, но и стремиться к своей мечте. Просто стоять и смотреть на лестницу мало – надо хотя бы пытаться по ней взобраться. По ступеньке за раз, если иначе не выходит. Но порою даже самый маленький шажок в нужном направлении может оказаться поворотным моментом в вашей жизни. Так сделайте же его – чего бы вам это не стоило.
Ошибки – это просто жизненные уроки, которые нужно усвоить. – Ни один день вашей жизни не бывает потрачен зря, если вы только сами так не решите. Наслаждайтесь странствием по вашему жизненному пути, даже если порою на нем встречаются препятствия и объезды.
То, что вчера было невозможным, сегодня может оказаться вполне достижимым . – Опыт – суровейший из наставников. Только он сперва отправляет вас на экзамен, и только после него преподает урок. Но на деле вам это лишь на руку. Ибо это прежде всего означает, что с каждым прошедшим днем вы становитесь лишь сильнее и способнее. Так что не смейте опускать руки сегодня лишь потому, что вам что-то не удалось вчера. Даже думать об этом забудьте.
То, что «может случиться», остановит вас лишь в том случае, если вы сами ему позволите. – Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что может случиться, идите вперед и разбирайтесь с тем, что действительно случается.
Чем лучше ваша внутренняя картина мира, тем в итоге лучше ваша жизнь. – Что представлять и на чем сосредотачиваться – в итоге решать лишь вам. Забудьте о том, что вам не по душе. Сосредоточьтесь на том, что вас вдохновляет. Если вы видите возможность, хватайтесь за нее обеими руками. Если у вас есть мечта, стремитесь к ней. Те, кто в достаточной мере восхищены своей жизнью, практически непобедимы. Так станьте же одним из этих людей.
Вам не нужно чужое одобрение . – Хватит прислушиваться к тому, что, по мнению мира, вы должны хотеть. Начните прислушиваться к себе. В этом мире не так уж много людей, которые всегда будут думать лишь о вашем благе – так станьте же одним из них.
То, чего вы можете добиться, во многом зависит от того, насколько вы этого хотите. – Когда что-то многое для вас значит, вы можете его добиться. Чем бы оно ни было. Когда ваша воля сильна, а вы сами настойчивы, вы непременно дойдете до конца пути, где вас ожидает награда. В успехе нет ничего волшебного или таинственного. Успех – естественный результат тяжелого труда, направленного на продвижение в нужном вам направлении. Да, порою это трудно и выматывает вас до предела – но лишь так вы сможете достичь подлинного успеха.
Лучший способ что-то сделать – не оставить себе иного выхода. – Просто поразительно, на что оказывается способен человек, когда у него просто нет иного выхода. Именно так и создается большая часть великих достижений. Вы более чем способны на великие свершения – вам нужно лишь направить на них все ваши силы. Если вы будете верить, что противостоящие вам препятствия непреодолимы, вам никогда не подняться над ними. Хватит бояться. Хватит беспокоиться. Вы знаете, что должны сделать, так сделайте же это!
Не забывайте о работе над собой. – Самоуважение, любовь к себе, собственное достоинство… они не зря называются именно так. Вы не можете получить их от кого-то еще. Вернейший способ заслужить уважение других людей – научиться уважать себя. Любите себя так, словно вы – радуга с горшками золота на обеих концах. Ведь в конечном счете это именно ваша ответственность – распознать в себе собственное достоинство. И прежде всего эта ответственность означает, что вы не должны позволять другим думать, говорить и решать за вас. Она означает, что вы должны пользоваться собственным разумом и интуицией для продвижения вперед – вместе с каждодневным тяжелым трудом.
Вы намного сильнее, чем ваши проблемы. – Используйте каждое препятствие на вашем пути, каждое разочарование в жизни в качестве трамплина, позволяющего вам прыгнуть вперед с куда большей решимостью, чем когда-либо раньше. Когда с вами происходит что-то плохое, вы можете позволить этому событию сформировать вас, уничтожить вас, либо наполнить вас новыми силами. Вам решать. Так что взбодритесь! Вы куда сильнее, чем вам кажется. Возможно, вы еще не достигли конца избранного пути, но взгляните, насколько далеко вам удалось зайти. Радуйтесь тому, что вы уже совсем не там, где были раньше.
За все, что вы утратили, вы получите что-то новое. – Цените то, что у вас есть. Жизнь не должна быть совершенной, чтобы быть замечательной. Нет того, о чем стоило бы раскаиваться, есть лишь уроки. Нет ожиданий, есть благодарность. Жизнь слишком коротка. В истории вашей жизни множество глав, и то, что одна из них вышла не очень, еще не означает, что все остальные будут такими же. Так что хватит перечитывать эту неудачную главу – лучше начните писать новую.
Вам уже удалось справиться с множеством сложных ситуаций. – То, что вы улыбаетесь, не обязательно означает, что вы всем довольны. Порою это означает, что вы достаточно сильны, чтобы принять не устраивающую вас ситуацию, и выжать из нее все, что возможно.
Ваши шрамы – символ вашей силы. – Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боль прошла, а рана закрылась. Он означает, что вы одолели боль, усвоили урок, который она вам преподала, стали сильнее и продолжили свой путь к цели. Шрам – это знак триумфа. Так что не позволяйте им держать вас в заложниках. Не давайте им напугать вас. Вы не можете заставить ваши шрамы просто исчезнуть, но вы можете изменить ваше отношение к ним. Считайте их символами не боли, но силы.
Вы все еще здесь, и все еще не опускаете руки. – И если вам не удается убедить себя ничем другим, у вас остается один неоспоримый довод: «Я все еще здесь. И я не сдаюсь». Будьте позитивны, терпеливы и настойчивы. Чем больше вам хочется что-то бросить, чем большее наслаждение вы получите от продолжения пути. Сильные люди – это не те, которые всегда побеждают, а те, которые не сдаются, даже когда у них что-то не получается.

Послесловие

Мудрейшие, самые любящие и любимые, наиболее успешные люди из всех, кого мы знаем, скорее всего, испытали и боль, и поражение, и утрату любимых людей – и несмотря на все это, нашли свой путь наверх из бездны отчаяния. Взлеты и падения, пережитые этими людьми, научили их ценить жизнь, чувствовать ее красоту, и понимать людей вокруг… и однажды это одарило их умением сочувствовать и настоящей, глубинной мудростью. Никто из нас не рождается счастливыми и успешным – все это можно лишь однажды обрести на жизненном пути.

Рано или поздно это ждет и вас.

А теперь – ваш черед…

Какой из пунктов этой статьи вам больше всего пришелся по душе? Что заставляет вас думать, что вы якобы «недостаточно хороши»? Как вы с этим справляетесь? Оставьте комментарий, поделитесь вашими мыслями!